Le yoga, une discipline accessible à tous

Le yoga fut longtemps considéré comme un ensemble d’exercices lents, ennuyeux principalement destinés aux femmes et aux retraités. Cette image du yoga a considérablement évolué depuis trois décennies, et nous assistons à un véritable raz-de-marée qui répond à un besoin de recentrage, de bien-être, de lâcher-prise et peut-être de spiritualité.

L'effet de mode fait naître toutes sortes de yoga bien loin de la tradition ancestrale.

Au sein de notre studio, nous sommes soucieux de respecter l'enseignement de nos maîtres.

Le yoga n'est pas une simple activité physique que l'on pratique deux fois par semaine, c'est avant tout une philosophie de vie

qui repose sur divers principes visant à développer harmonieusement le corps afin de rendre l’esprit plus léger et l’âme sereine.

Le yoga s’adresse à tous et à toutes, dynamique ou doux , lent ou rapide, créatif ou codifié. A vous de choisir celui qui répond à vos attentes!

IL est une belle école de vie qui apprend l'humilité, le renoncement à l'égo, la gratitude, le plaisir de dire "oui" au monde. Il nous enseigne comment mieux vivre avec soi-même et avec les autres...

LE YOGA EST LA VOIE DE LA TRANSFORMATION !

OM NAMAHA SHIVAYA

« Le yoga est comme une lumière qui, une fois allumée ne s’éteint plus jamais. Plus on pratique, plus la flamme est vive ».

Qu'est-ce que l’ashtanga vinyasa Yoga ?

L’Ashtanga vinyasa yoga est un Yoga dynamique basé sur le vinyasa, lequel signifie « système de mouvements et de respirations synchronisé ».

Il se caractérise dans la pratique par l’enchaînement des postures (asanas) généré par la respiration victorieuse (respiration ujjayi).

Les enchaînements de postures et les salutations au soleil sont élaborés strictement comme elles sont prescrites par la méthode vinyasa.

Dans cette forme de yoga, c’est la respiration qui initie le mouvement et c’est l’alchimie du souffle, du mouvement et des postures qui forment la spécificité du ashtanga.

Les Bienfaits

L’Ashtanga vinyasa yoga permet :

De développer la souplesse, la force, l’équilibre
De mettre en conscience la respiration
D’éliminer les toxines et de nettoyer le corps en profondeur par la sudation
D’améliorer la concentration, l’introspection
D’apporter calme et sérénité pendant et après la pratique
De gérer son stress et cultiver la pensée positive
De s’ouvrir à la méditation
De développer une spiritualité