N1= niveau 1
N2= niveau intermédiaire
Description des différents types de yoga enseignés au studio :
*VINYASA Yoga: Yoga créatif basé sur le Vinyasa c’est-à-dire la synchronisation du
mouvement et du souffle. Les séances sont variées avec une approche plus libre que l'ashtanga yoga qui lui est plus traditionnel.
*VINYASA FLOW: Les
postures sont chorégraphiées les unes après les autres avec l'idée de rendre la séquence fluide. La chorégraphie sera conservée plusieurs séances de manière à atteindre cet état de flow.
L'objectif étant de s'immerger dans l'action en totale connection avec le souffle le mouvement et l'énergie qui nous anime.
*Yin Yoga : Le Yin Yoga est un yoga doux qui ne nécessite pas ou peu d’engagement musculaire. Le travail est axé sur les articulations, les tissus conjonctifs. Les postures se font au sol et sont tenues de 3 à 7 minutes, le corps est en décharge. C’est un travail physique passif qui permet d’amplifier la gamme de mouvements des articulations. IL invite au lâcher prise et favorise la méditation et l’introspection. Le yin yoga nous amène au contentement, à l’acceptation de nos limites et à négocier avec notre inconfort pendant la tenue des postures.
Le Yin yoga est représenté par l’élément «eau » il symbolise la sérénité, la douceur en opposition à l’ashtanga yoga qui lui représente le « yang », le feu l’action le dynamisme.
*ASHTANGA VINYASA YOGA niveau 1 : progression
adaptée et approfondie des bases de l'ashtanga yoga. Réalisation d'une partie de la 1ère série et postures de fin avec apprentissage des inversés.
*ASHTANGA VINYASA YOGA niveau 2: série
complète enseigné dans le respect de la tradition indienne
*Le style MYSORE : s'adresse à des élèves qui connaissent la première série d'Ashtanga yoga (débutants ou
confirmés). Chaque élève pratique en fonction de son niveau et de façon autonome. L'enseignant est disponible pour l'aider et le conseiller dans sa pratique, ce qui est un
avantage par rapport aux cours guidés où le "timing"doit être respecté.